Nous mettons un point d’honneur à votre bien-être avec notre Team Bien-être.
Nos cours variés, incluant renforcement musculaire, Pilate, Yoga, Cardio renforcement, Cross Training et Gym adaptée, sont conçus pour améliorer votre forme physique, réduire le stress et favoriser une meilleure qualité de vie.
Rejoignez-nous pour une approche personnalisée et des séances qui vous aideront à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit.
Chez 8cho Tempo à Pont-Évêque, nos cours de renforcement musculaire sont conçus pour vous aider à sculpter votre corps, améliorer votre endurance et prévenir les blessures. Ces séances, adaptées à tous les niveaux, vous permettront de renforcer vos muscles, de tonifier votre silhouette et d’augmenter votre énergie.
Les bienfaits du renforcement musculaire :
Nos professeurs vous guideront à travers des exercices adaptés, incluant des squats, pompes, gainage, et des exercices avec poids ou bandes de résistance.
Le Pilates est une méthode douce et efficace pour renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et gagner en flexibilité. Nous proposons des cours de Pilates adaptés à tous les niveaux, pour vous aider à retrouver une sensation de bien-être global.
Les bienfaits du Pilates :
Nos cours sont adaptés à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier. Chaque séance est dirigée par un professeur qualifié, qui vous guidera dans les exercices pour maximiser les bienfaits tout en respectant vos limites.
Le Yoga Hatha est une pratique douce qui permet de renforcer le corps, d'améliorer la souplesse et de favoriser une profonde relaxation. Nos cours de Yoga Hatha sont conçus pour tous les niveaux, afin de vous apporter équilibre, bien-être et détente.
Les bienfaits du Yoga Hatha :
Nos professeurs qualifiés vous guideront à travers des asanas (postures) et des techniques de respiration pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide et dynamique qui synchronise mouvements et respiration. Chez 8cho Tempo à Pont-Évêque, nos cours de Yoga Vinyasa sont parfaits pour ceux qui recherchent une expérience physique intense tout en cultivant la sérénité intérieure.
Les avantages du Yoga Vinyasa :
Nos cours de Yoga Vinyasa vous permettent de pratiquer à votre rythme tout en développant votre force et votre flexibilité. Chaque séance vous apportera un moment de bien-être intense et de pleine conscience.
Le Cardio Renforcement est un entraînement dynamique qui combine exercices cardio et renforcement musculaire pour améliorer votre condition physique, votre endurance et votre tonus. Chez 8cho Tempo à Pont-Évêque, nous vous proposons des cours de Cardio Renforcement pour vous aider à brûler des calories tout en sculptant votre corps.
Les séances de Cardio Renforcement sont conçues pour tous les niveaux, avec des exercices adaptés à chacun. Nos coachs vous guideront pour maximiser les bienfaits tout en respectant vos capacités.
Le Cross Training est un entraînement complet qui combine plusieurs disciplines sportives pour améliorer votre force, votre endurance et votre agilité. Nos cours de Cross Training sont conçus pour vous aider à repousser vos limites et atteindre vos objectifs de manière efficace et dynamique.
Les bienfaits du Cross Training :
Nos cours de Cross Training sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Chaque session est adaptée à votre niveau, avec des exercices modifiés pour maximiser vos progrès tout en préservant votre sécurité.
Chez 8cho Tempo à Pont-Évêque, nous proposons des cours de gym adaptée et de sport sur ordonnance, spécialement conçus pour les personnes ayant des besoins spécifiques ou des pathologies chroniques. Ces séances vous permettent de pratiquer une activité physique en toute sécurité, pour améliorer votre bien-être général et votre qualité de vie.
Nos professeurs spécialisés vous guideront à travers des exercices personnalisés en fonction de votre état de santé et de vos objectifs. Ces cours sont recommandés sur prescription médicale pour les personnes souhaitant améliorer leur état de santé ou se rétablir après une blessure.
Organisez des moments exceptionnels avec 8cho Tempo à Pont-Évêque ! Nous vous proposons des EVJF / EVG sur mesure, des afterworks conviviaux et des soirées dansantes animées. Faites de chaque événement un souvenir mémorable avec nos activités fun et dynamiques !
